Calculadora de Ritmo de Carrera

Por el equipo de CalcMundi · Actualizado el 22 de octubre de 2026 · Fórmulas verificadas con la matemática financiera

Elige qué quieres calcular y completa los demás campos. Verás también la predicción para otras distancias.

Ritmo y predicciones

Ritmo = tiempo ÷ distancia. Las predicciones usan la fórmula de Riegel (T₂ = T₁ × (D₂ ÷ D₁)^1,06).

Ejemplo

5 km en 30 minutos es un ritmo de 6:00 por km. La predicción para 10 km es de 1:02:33.

Preguntas frecuentes

¿A qué ritmo hago las tiradas largas?

Por lo general, entre 30 segundos y 1 minuto más lento por km que tu ritmo de 10 km.

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