A regra da metade
A recomendação é manter a cintura abaixo da metade da altura (relação menor que 0,5). De 0,5 a 0,59 o risco à saúde é aumentado e, a partir de 0,6, é alto. É um indicador simples, que funciona para pessoas de qualquer altura.
Exemplo
Cintura de 86 cm e altura de 170 cm: relação de 0,51, um pouco acima da meta. A cintura ideal seria de até 85 cm.
Os resultados são estimativas para adultos saudáveis e não substituem a avaliação de um médico, nutricionista ou educador físico.
Perguntas frequentes
Qual é melhor: IMC ou cintura-altura?
Os dois se completam. A cintura-altura mostra melhor a gordura na barriga, que o IMC não vê.
Veja também
Os resultados são estimativas apenas para informação e não são aconselhamento financeiro, jurídico ou médico. Taxas, impostos e tarifas variam: confirme com um profissional ou com o seu banco.