Como é calculado
O tamanho do passo é estimado pela altura: cerca de 41,5% da altura nos homens e 41,3% nas mulheres. Para mais precisão, meça 10 passos e divida por 10.
Exemplo
Um homem de 1,70 m que dá 10.000 passos anda cerca de 7,06 km. Em ritmo moderado, leva uns 1h25 e, com 70 kg, gasta cerca de 346 kcal.
Os resultados são estimativas para adultos saudáveis e não substituem a avaliação de um médico, nutricionista ou educador físico.
Perguntas frequentes
Preciso mesmo de 10 mil passos?
Não é um número mágico. Estudos mostram benefícios a partir de 6 a 8 mil passos por dia, e mais passos trazem mais benefícios.
Veja também
Os resultados são estimativas apenas para informação e não são aconselhamento financeiro, jurídico ou médico. Taxas, impostos e tarifas variam: confirme com um profissional ou com o seu banco.